Sala sportowa

Dysponujemy przestrzenią dostosowaną do wymogów sal sportowych. Lustrzana ściana pomagająca efektywniej pracować nad techniką, wyglądem i sylwetką. Duże, przeszklone ściany z dostępem naturalnego światła z zewnątrz.
Drabinka ułatwiająca prowadzenie ćwiczeń. Przyjazna podłoga zminimalizuje możliwość obtarć i poczucie dyskomfortu.

W naszej ofercie znajdą się zajęcia sportowe a także taniec.


Joga
Prowadząca: Marta Kostrzewska
Zajęcia: dla dorosłych
Czas trwania: 1 godzina
Cennik: 35 zł wejście jednorazowe,
120 zł karnet na cztery wejścia
200 zł karnet na 8 wejść
240 zł karnet na 8 wejść do wykorzystania przez 6 tygodni

Bezpieczne, uniwersalne ćwiczenia prowadzone w oparciu o metodę jogi Iyengara oraz Jogi Akademickiej, dostosowane do możliwości osób ćwiczących. Wyjątkowość zajęć jogi polega na połączeniu treningu fizycznego z relaksacją.
Cel: poprawa ogólnej sprawności oraz redukcja stresu.

  • Zajęcia we wtorki, 19.00-20.00

    Prosimy wypełnić formularz zgłoszeniowy aby uczestniczyć w darmowych zajęciach



 

Zdrowy kręgosłup
Prowadząca: Marta Kostrzewska
Zajęcia: dla dorosłych
Czas trwania: 1 godzina
Cennik: 35 zł wejście jednorazowe,
120 zł karnet na cztery wejścia
200 zł karnet na 8 wejść
240 zł karnet na 8 wejść do wykorzystania przez 6 tygodni

Trening mający na celu wzmocnienie mięśni brzucha, grzbietu i pośladków oraz przywrócenie odpowiedniej ruchomości w tej okolicy. Dzięki tym ćwiczeniom łatwiej utrzymasz prawidłową postawę ciała, zmniejszysz dolegliwości bólowe kręgosłupa, zmniejszysz ryzyko kontuzji podczas innych aktywności fizycznych.

  • Zajęcia we wtorki i czwartki, 20.10-21.10

Taniec współczesny z elementami teatru tańca
Prowadzący: Mirek Woźniak
Zajęcia: dla dorosłych
Czas trwania: 1.5 godziny
Cennik: 45 zł wejście jednorazowe,
160 zł karnet na cztery zajęcia
360 zł karnet na 12 zajęć

Spotkania ludzi, które wychodzą poza zwykłą formułę zajęć tanecznych, ponieważ rozwijany jest indywidualny potencjał – kod ruchowy każdego uczestnika. Wszystko po to by każdy z tańczących obudził w sobie zdolności do samodzielnej kreacji tanecznej, do improwizacji.

  • Zajęcia w poniedziałki, 20.00-21.30

Modern-jazz. Taniec współczesny
Prowadzący: Mirek Woźniak
Zajęcia: dla dzieci powyżej 8 roku życia
Czas trwania: 1 godzina
Cennik: 40 zł wejście jednorazowe,
140 zł karnet na cztery zajęcia
310 zł karnet na 10 zajęć

Modern jazz. Taniec współczesny – technika, którą najczęściej oglądamy na scenach musicalowych. Jest to fuzja dwóch technik tanecznych wywodzących się z baletu klasycznego. Mieszamy je by jak najlepiej doskonalić swój warsztat ruchowy, nauczyć ciało pięknych kształtów, ale i dyscypliny w ruchu. To wszystko po to by móc jak najwierniej odzwierciedlać choreografię i ukryte w niej i w nas emocje.

  • Zajęcia w poniedziałki, 18.45-19.45

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out /  Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Change )

Connecting to %s